Última setmana del 2009

L'última setmana de 2009 s'ha acabat amb un entrenament força bo.

Dilluns 28 Desembre: 11 km amb 49 minuts

45 minuts classe Spinning (18 km aprox.)

Dimarts 29 de Desembre: 45 minuts classe Spinning (16 km aprox - sessió muntanya)

Dimecres 30 Desembre: 8,5 Km amb 40 minuts.

Dijous 31 de Desembre: Cursa Sant Silvestre - 9,9 Km amb 38 minuts i 25 seg

Divendres 1 de Gener: Descans

Dissabte 2 de Gener: 8,5 Km amb 45 minuts.

Diumenge 3 de Gener: Descans

Començarem el mes de Gener donant més importància a la bicicleta i no tanta a la carrera a peu, ja que el genoll encara no està del tot fi.

S'ha d'aprofitar també, i començar amb la piscina, així que el Colau ja pot començar a donar classes de natació!