Després que la fisioterapeuta em digués que el mal de genoll és a causa d'una tendinitis al tendó rotuliar, m'ha aconsellat parar de córrer per un temps (1 o 2 setmanes). Tot i això, no m'ha prohibit fer bicicleta, així que...ACUMULO HORES sobre les dues rodes!!!
Entrenaments de la setmana:
Dimarts: 45 minuts d'spinning
Dimecres: 55 minuts per la Serra amb un total de 20 km.
Dijous: 30 minuts a la bicicleta estàtica del gimnàs realitzant 14,5 km i per la nit, 35 minuts de mountain bike, 12 km. Total del dia d'avui: 65 minuts i 26,5 km
Ruta serra bicicleta:
Perfil/Ruta carretera de les aigües:
Cap comentari:
Publica un comentari a l'entrada