Aquesta setmana he iniciat la natació. El dilluns vaig anar a la piscina coberta i van caure uns 1.100 metres (tot un èxit per jo). La resta dels dies he continuat sense fer res de carrera, tot bicicleta.
Suposo que la setmana que ve ja començaré a fer algun dia de carrera continua a una intensitat baixa (8-10 km).
Resum de la setmana (dies laborals):
Dilluns: 1.100 metres de natació.
Dimarts: 35 minuts de bicicleta estàtica.
Dimecres: 45 minuts bicicleta estàtica (20 km).
Dijous: 45 minuts d'spinning.
Sumant, sumant i sumant, que és lo que importa!!
Subscriure's a:
Comentaris del missatge (Atom)
Cap comentari:
Publica un comentari a l'entrada