Venga Venga!!!

Després d'uns dies de desconnexió del blog, ja torno a ser aquí!

El 14 de febrer vaig anar a la mitja Marató de Barcelona. Vaig fer un molt bon temps, ni més ni menys que 1 h i 25 min! La veritat és que fins hi tot jo em vaig sorpendre, ja que havia fet molt poc running.

El cap de setmana que ve finalment aniré a la Marató de Barcelona, amb l'objectiu de ser un Finisher!

A nivell d'entrenaments ja estic ficat al 100% amb el run.

Aquesta setmana ha caigut:

Dimecres: 10 km run - 42 min

Dijous: 8 km run - 36 min

Divendres: 8 km run - 37 min

Inici a la cursa a peu!

El dijous passat a primera hora del matí vaig començar a rodar molt suau. Un total de 8 km amb 40 minutets. El genoll va respondre bé, al primer kilòmetre unes petites molèsties que van desaparèixer més endavant. El mateix dijous pel migdia una bona sessió d'spinning de 45 minuts (pujant tourmalet!).

Divendres afegeixo 1250 metres de piscina...i dissabte matí i tarda un entrament anant de compres! jeje

Diumenge tarda/nit vam anar a córrer per la Serra amb lo Colau. Un total de 10,7 Km amb 51 min! El genoll petites molèsties però força bé!

Aquest cap de setmana mitja Marató de Barcelona per tal de preparar la Marató del dia 7 de Març! Intentarem rodar a 1:30 a 1:40 els 21 km! a veure que surt després de tants dies sense córrer!

Vamosss Espartanos!!!!!!

BTT POWER!!!!!

Buff!! El dissabte pel migdia vaig sortir amb la BTT per la carretera de les aigües! Quin luxe!! Al final vaig sumar 2 hores d'entrenament damunt de la bicicleta amb un total de 43 Km! Incloia pujades ben maques!

El diumenge va ser el meu dia de descans, per tal de començar la setmana fort!

Dilluns migdia 45 minuts d'elíptica al gimnàs + 1600 metres de natació per la tarda.

Dimarts classe d'spinning d'uns 50 minuts (pujant costa... :-) ).

Avui torno fer descanns ja que demà començo a correr. Avere quines sensacions tindrem.... :S